１１１、加熱。

炎天の下、２〜３時間ほどお外でお仕事。
フェイスタオルがこれ以上吸わなくなるところまで汗をかきました。
昨日お出かけした時もまあ似たような感じだったんですけれども、昨日の反省を活かし、拭うのではなく上から押さえるくらいにしたところ、顔が痛くなるのが防げました。
あと健診の結果が若干よくなっていたり。悪くなった部分もありましたけれど。
　
とりあえず体を動かす作業をしているとあんまりよくないことを考えずに済みますね。
まあいいことを考えられるわけではないんですけれども。